RESISTIR SEMPRE!!!

Ai gente!!! Hoje tá muito difícil resistir algumas tentações do dia a dia, principalmente quando estamos de TPM!!! Quase não fui para academia, mas ainda bem que dentro da minha casa tem um marido super companheiro que me incentiva mais do que qualquer outra pessoa! Enfim, mais um dia fui para a academia e fiz meu treino direitinho, também aproveitei o ânimo depois e comi uma saladinha esperta com franguinho! Agora a noite minha vontade de comer doce está me matando... mas vou resistir!!!! então fui na santa internet e achei umas dicas muito legais, mas se alguém não conseguir resistir a um doce mais uma dica que não esta abaixo: coma chocolate com alto teor de cacau! Eu gosto muito do da Garoto 55% de cacau, BomGostosoBarato!!!!! Foco, Força e Fé!!!!!!

1. Caminhe antes das refeições
Faltando uma hora e meia para o almoço ou jantar, dê uma voltinha no bairro. Apenas 10 minutinhos. Estudos comprovam que mesmo os exercícios leves têm o poder de estimular a produção de endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Você duvida que, quanto mais feliz estiver, mais motivação terá para cuidar de si mesma? Siga firme na dieta!

2. Tome suco de abacaxi
Bebidas ricas em fibras demoram para ser digeridas, diminuindo a fome e gerando saciedade. Além disso, elas ajudam a estabilizar os níveis de açúcar na corrente sanguínea. Elas também mantêm a mente focada, ajudando você a cumprir aquela promessa de ser mais saudável em 2012. Só não vale exagerar na quantidade! Um copo de suco (sem açúcar, é claro), uma hora antes das refeições, é o ideal para não perder totalmente o apetite.

3. Passe a gostar de água
Dois copos perto da hora de comer deixam qualquer um cheio e têm zero caloria. E mais: esse truque faz você pôr no prato 20% a menos de comida. Você ficará com o corpo hidratado e mais saudável!

Essas dicas eu retirei do link: http://mdemulher.abril.com.br/blogs/dieta-nunca-mais/2012/03/tres-truques-para-resistir-as-tentacoes-engordativas/